小學(xué)學(xué)生一天睡眠應(yīng)達(dá)到10個小時；小學(xué)上課時間一般不早于8點(diǎn)20分，網(wǎng)上實(shí)況轉(zhuǎn)播訓(xùn)練不遲于21點(diǎn)…為使中小學(xué)生“睡好覺”，教育部近日發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理的通知》。但是，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這場“睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)”打得并不好：一方面，許多學(xué)校的上課鈴早上8點(diǎn)就會響，晚上9點(diǎn)以后還在上提前錄好的課，手機(jī)游戲也能輕松避開監(jiān)管；另一方面，在職場上努力奮斗的父母們也很苦惱，忙碌的日常工作讓他們和孩子們難以相處，甚至累得難以自拔。
父母的直接言詞方式難以協(xié)調(diào)。
上午7點(diǎn)40分，林先生將睡眼朦朧的孩子送到校門口，然后立即上車，一腳踩油門，迅速離開。車?yán)铮窒壬笫址鲋较虮P，右手還不時把面包塞進(jìn)嘴里。
他認(rèn)為，這名學(xué)生不能早到8點(diǎn)20分，在他看來，完全脫離了現(xiàn)實(shí)，“我在望京工作，送完孩子還需要1小時，如果8點(diǎn)20分才送到，我每天都要遲到，”他說。
許多父母認(rèn)為，保證孩子睡眠的最大障礙就是成人的作息時間與孩子難以協(xié)調(diào)。曾數(shù)次與丈夫發(fā)起「睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)」的許女士，最后都妥協(xié)了。她說：“我們決定讓孩子每天晚上8點(diǎn)半睡覺，早上6點(diǎn)半起床，讓孩子睡上10個小時，”她說，在執(zhí)行的第一天就出了問題。那天許女士稍稍加了一下班，到家已是晚上8點(diǎn)。母親回到家，孩子非常激動，叫嚷著要和母親分享學(xué)校的新事物，怎么說都不肯睡覺，結(jié)果等洗漱完畢爬上床就已經(jīng)是晚上10點(diǎn)了。
第2、3、4天……晚上8點(diǎn)半睡覺的夢想從來沒有實(shí)現(xiàn)過。成人晚上7點(diǎn)下班回家是正常現(xiàn)象，吃飯、洗漱、在客廳活動，都很難給孩子提供一個適宜的睡眠環(huán)境。
行家：應(yīng)該量體裁衣。
教育部門基礎(chǔ)教育科科長呂玉剛說，這次下發(fā)的通知，雖然明確了小學(xué)上課的時間，但也提出，對因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校要提前開門，妥善安排，讓家長不必過于擔(dān)心。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童睡眠障礙診治中心主任江帆認(rèn)為，充足的睡眠對青少年的成長和學(xué)習(xí)非常重要；但是每個孩子的睡眠都存在著個體差異，父母和學(xué)生都希望找到他們最需要的睡眠時間。
中國教育科學(xué)研究院研究員儲朝暉也認(rèn)為，不同的孩子有不同的生活習(xí)慣，不同的城市、不同的生活環(huán)境，不同的家庭條件，不能簡單的用全國通用的幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床去套。保護(hù)兒童的睡眠，應(yīng)當(dāng)量體裁衣。每一個孩子的身體不同，對睡眠的需求也不同，只要孩子白天有充沛的精力完成學(xué)業(yè)，能開展豐富的課余生活，那睡眠時間就夠了。
到底小孩睡多長時間才夠？江帆提供了一個簡單的方法：找一個假期，有規(guī)律地給孩子三天的睡眠，然后讓孩子在第四天基本能滿足他的睡眠生理需求。
