現(xiàn)階段很多人處在亞健康，發(fā)生困乏、汗出、睡眠質(zhì)量差、疲憊等癥狀。
對(duì)有的人而言，中藥能夠 “有病醫(yī)病，無(wú)病養(yǎng)生”，感覺(jué)自己有點(diǎn)“虛”，特別喜歡選擇名貴的中藥，如鹿茸、蟲(chóng)草、西洋參、高麗參等。
實(shí)際上中醫(yī)學(xué)講的是“陰陽(yáng)氣血平衡”，缺什么才補(bǔ)什么。"身體有點(diǎn)虛"但不能分清到底是陰虛、陽(yáng)虛、血虛還是氣虛，亂“補(bǔ)”一通。
就連一些原本身強(qiáng)體壯的人，也感覺(jué)“補(bǔ)補(bǔ)總沒(méi)害處”，長(zhǎng)期服用某種滋補(bǔ)中藥，結(jié)果越補(bǔ)越虛。
中醫(yī)學(xué)并沒(méi)什么副作用。
很多藥物在宣傳時(shí)，把中藥的副作用選擇性地忽略，給人以“中藥是純天然、無(wú)害”的認(rèn)識(shí)。
而中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下的中醫(yī)學(xué)仍然是藥物，它治療的基本思想之一是“以偏治偏”，即利用藥物的偏性來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體功能的偏離。
盡管依據(jù)現(xiàn)代藥理研究，大多數(shù)中藥沒(méi)有肝腎毒性，但并不能說(shuō)明它沒(méi)有其它副作用。
中藥方劑操作不當(dāng)，會(huì)造成機(jī)體功能損害和偏頗。因此，服用中藥一定要在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下，也不可長(zhǎng)期服用。
涼茶具有清熱瀉火的作用。
因?yàn)橛行┊a(chǎn)品的宣傳，讓人產(chǎn)生了一年到頭都有“上火”的感覺(jué)。人在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到一些小毛病如咽痛、牙疼、口干等，都會(huì)被判定為“上火”。
緊接著板藍(lán)根、青天葵、菊花、夏枯草等統(tǒng)統(tǒng)泡好了，煲湯一起上桌。
實(shí)際上，清熱解毒的中藥大多屬于苦寒類(lèi)藥物，中醫(yī)學(xué)對(duì)實(shí)火上攻的癥狀適用，服用這類(lèi)藥后往往會(huì)“瀉”，耗損胃氣，引起脾胃虛弱。
食療是有益的。
食療是華夏文明飲食文化的瑰寶，千百年來(lái)在預(yù)防疾病和保健方面發(fā)揮著重要作用。如今，某些食療宣傳很火，療效夸張，仿佛經(jīng)過(guò)食療，身體不適立刻得到緩解。
這里有各色食療養(yǎng)生館，觀其食譜，大多為平補(bǔ)及清熱解毒中藥，如甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、烏雞等。
雖然樣式很多，但一般都是簡(jiǎn)單的拼湊，不能依據(jù)人的身體素質(zhì)搭配，造成重花樣輕藥效，使食療沒(méi)法做到“補(bǔ)”的實(shí)際效果。豈人人皆宜大湯。
被官方公布的既是藥物又是食品的中藥名單上，有山藥、山楂、白果、白扁豆、龍眼肉(桂圓)、百合、阿膠、蓮子、薏苡仁等。
中藥具有藥、食同源的特點(diǎn)，這些品種雖然是食療類(lèi)的中藥，但也是有藥效的中藥，如果用得過(guò)多，會(huì)引起不適。如果女性脾胃虛弱，吃了阿膠性的食物，就會(huì)發(fā)生食欲不振、胃脹等癥狀。
阿膠。
靠所說(shuō)的中藥保健品美容護(hù)膚。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖癥與痰、濕、氣虛等多種因素有關(guān)。中醫(yī)減肥從益氣、健脾、化痰三個(gè)方面入手，利用中藥的優(yōu)點(diǎn)，通過(guò)祛濕、活血、健脾、行氣等方法調(diào)節(jié)人體臟腑功能，使氣血運(yùn)行更佳，加快新陳代謝。
中藥方劑美容主要是通過(guò)內(nèi)服、外用來(lái)延衰、駐顏、損美等綜合性治療法。例如古代的本草文獻(xiàn)中記載有很多中藥的作用，如“好色”、“好色”等。
但是，現(xiàn)在市面上很多自稱(chēng)含有中藥成分的減肥美容保健品，都含有大黃、蘆薈、番瀉葉，甚至加入西藥激素等，包裝成各種“潤(rùn)腸、通便、排毒、瘦身、養(yǎng)顏”的保健品。造成腹瀉的主要原因是大黃、蘆薈、番瀉葉等屬于瀉下藥。
中醫(yī)藥注重辯證應(yīng)用，美容護(hù)膚也不例外，所以中藥美容護(hù)膚應(yīng)向?qū)I(yè)中醫(yī)專(zhuān)家咨詢(xún)后方可應(yīng)用。
甘瀉葉
藥膏屬于純補(bǔ)。
藥膏的特點(diǎn)是補(bǔ)虛、醫(yī)病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的生命活動(dòng)是建立在臟腑陰陽(yáng)氣血基礎(chǔ)之上的，陰陽(yáng)和臟腑氣血平衡才能延年益壽。
“陰平陽(yáng)秘，神靈即治”是中醫(yī)養(yǎng)生、醫(yī)病的基本思想，也是制定中醫(yī)膏方的主要原則。
冬令進(jìn)補(bǔ)中醫(yī)膏方在我國(guó)民間有傳統(tǒng)習(xí)俗，所以很多人認(rèn)為“中醫(yī)膏方很補(bǔ)”。實(shí)質(zhì)上，“補(bǔ)”意指補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)或提高人體的生理功能，提高抗病能力。
并且中醫(yī)膏方除去能夠 “補(bǔ)”外，也有醫(yī)病的作用。每種中醫(yī)膏方均由中醫(yī)專(zhuān)家依據(jù)癥狀及自身特點(diǎn)專(zhuān)門(mén)制定，應(yīng)一人一方。針對(duì)承諾中醫(yī)膏方，主治醫(yī)生也會(huì)依據(jù)患者的身體素質(zhì)，辯證應(yīng)用。所以中醫(yī)膏方“純補(bǔ)”的說(shuō)法是不正確的，切忌盲目跟風(fēng)追崇中醫(yī)膏方。
