中醫(yī)學將人的體質(zhì)分為：平和陽虛、陰虛、濕熱、氣虛、氣郁等體質(zhì)。
第一，平和。
和平體質(zhì)是正常體質(zhì)重在保持和養(yǎng)護，不宜藥補，飲食應多樣化，清淡。
第二，陽虛。
陽虛者手腳發(fā)涼，易大便稀稀養(yǎng)生要點溫陽補氣防腹瀉等疾病，食宜溫陽，起居要保暖，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當戶外活動。
第三，陰虛。
陰虛者體形多瘦，常感覺手腳發(fā)熱?？?、眼干咽干，總想喝水養(yǎng)生要點滋陰，注意甲亢等疾病，吃宜滋陰運動時要控制出汗量，及時補水。
第四，濕熱。
濕熱的人臉和鼻尖總是油光發(fā)亮，容易長痘痘，皮膚容易癢。經(jīng)常感覺口苦、口臭或口臭。保持健康要點:注意清熱利濕，避免辛熱滋膩的食物，清淡飲食，不熬夜，過度勞累。運動要加強。
第五，氣虛。
氣虛者，常感覺疲倦易出汗養(yǎng)生要點：益氣健脾，平時多吃益氣健脾的食物。鍛煉宜緩慢，不宜劇烈鍛煉。
請根據(jù)自己的身體特點保持健康。
